AQUECIMENTO

Pode se entender como sendo todas as medidas que servem para a preparação do esporte, seja para o treinamento ou para a competição (Weineck, 1999).


O aquecimento prepara a parte orgânica e muscular do atleta para a prática do esporte. No aquecimento temos alterações fisiológicas como: elevação da temperatura corporal, aumento do fluxo sanguíneo, aumento da frequência cardíaca, redução no tempo de contração muscular, entre outras. Devemos levar em consideração os fatores endógenos e exógenos como: idade, nível de aptidão física e psicológico, período do dia, temperatura ambiental e a especificidade.

O aquecimento deve ser composto por duas partes, a geral e a especifica. Na parte geral os principais objetivos são as alterações orgânicas e na parte especifica realizar os movimentos do esporte, se possível com a presença do material, no caso do futsal, a bola.

Cada profissional tem seu modelo de aquecimento e isso deve ser respeitado.

Normalmente nos aquecimentos para jogos segue-se um padrão. Já nos aquecimentos para treinos devem-se variar as formas, pois devido ao alto número de sessões de treinos, a variabilidade é uma forma de motivar o atleta e não provocar estagnação, desinteresse e outros fatores negativos, que comprometa o aquecimento e todo o trabalho a seguir.

Por Sampaio, 2012

CURSO: Preparação Física no Futsal, Inovação e Tecnologia

Objetivos

Apresentar novos conhecimentos sobre o Futsal, mostrar a necessidade da tecnologia na execução dos trabalhos físicos, além de preparar melhor as pessoas envolvidas em esportes de alto rendimento, colaborar e formar novos preparadores físicos.

Dias e horários
22 e 29/7, Domingos, das 08h00 às 18h00

A quem se destina
Preparadores físicos, técnicos de futsal, fisioterapeutas, nutricionistas, professores e alunos de educação física e outros envolvidos com a competição.

Conteúdo Programático
Avaliações Física em Atletas
•Padrões normais e simples de avaliar, ganhando tempo e eficiência;

Testes Físicos
•Testes específicos da modalidade, diretos e indiretos
•O uso da tecnologia nos testes e as fichas de controles dos dados;

Treinamento Físico no Futsal
•Usando a especificidade da modalidade, treinando as vias metabólicas e as capacidades físicas que predominam e as que determinam a performance;
•O uso da tecnologia no treinamento físico

Análise de Desempenho:
•Apresentar meios e métodos de coleta de dados em tempo real;
•As formas de interpretar os dados coletados;
•Objetivos da análise;

Tecnologia na Preparação Física
•Mostrar alguns equipamentos, necessários e essenciais;

Professor Responsável
Prof. Esp. Maurílio Sampaio Tavares
Preparador Físico e Fisiologista – Sociedade Esportiva Palmeiras - Futsal. Fisiologista da equipe adulta de futsal feminino, ADC Estrela de Guarulhos. Especializado em Fisiologia do exercício pela UNIFESP - SP. Especializado em Treinamento Personalizado pela UNIFESP - SP. Especializando em Treinamento Desportiva, UNIFESP - SP;

Carga Horária
20h

Investimento
R$ 225,00
•em 3 parcelas de R$ 75,00
•à vista, com 20% de desconto: R$ 180,00
•Para alunos/ex-alunos: valor à vista, em 3 parcelas de R$ 60,00

Local
Campus Santo Amaro - Av. João Dias, 2.046 (prox. à Ponte João Dias)

Informações
DEAC - Departamento de Extensão e Assuntos Comunitários
deac@italo.br
5645-0150

Crioterapia, a aplicação do gelo

CRIOTERAPIA


A crioterapia é uma modalidade terapêutica muito utilizada na medicina do esporte, trata-se da aplicação instantânea de gelo no local lesionado, que é utilizado muitas vezes, sem fundamentos de pesquisa científica.

Os efeitos FISIOLÓGICOS ocasionados pelo uso da crioterapia são: anestesia, redução da dor, redução do espasmo muscular, estimula o relaxamento, permite a mobilização precoce, melhora a amplitude de movimento, estimula a rigidez articular, redução do metabolismo, redução da inflamação, redução da circulação, redução do edema, quebra do ciclo dor-espasmo-dor.

A escolha correta do método de aplicação deve ser baseada, principalmente, de acordo com a área a ser tratada, sendo que o tempo de aplicação varia tanto em relação ao método utilizado como a área, isto é, uma articulação que apresenta menor espessura do tecido adiposo (gordura), o tempo necessário para atingir o resfriamento é menor do que em uma outra área que possui uma maior quantidade de tecido adiposo.

Texto adaptado, Autor: Desconhecido

A FUNÇÃO DO FISIOLOGISTA

Monitorar todas as variáveis fisiológicas que cercam o treinamento, avaliar o estado do atleta, realizar prognósticos de desempenho, corrigir programas de treinamento. Mensurar adaptações causadas pelo treinamento e as variáveis que cercam toda a preparação física. Oferecer a comissão técnica informações precisas de como proceder com cada atleta, prevenindo lesões e overtraining. Através de controles bioquímicos, monitoração da intensidade e o volume e a intensidade dos treinamentos, o fisiologista tem uma precisa visão de como o atleta responde aos estímulos, e se ele pode ou não suportar novas cargas ou realizar apenas manutenções. Oferecer condições para uma rápida recuperação, facilitando a comunicação e a possibilidade de mudanças no treinamento, alterando a carga, inclusive oferecendo folgas em momentos críticos da competição, aumentando o tempo de vida útil do atleta. Não havendo responsabilidade e comprometimento, todo o planejamento será prejudicado. 

Texto adaptado de vários preparadores físicos...

Campeonato Metropolitano - 2012
Sub 17 - 05/05/2012

Barueri 5 X 5 Palmeiras Sub-17 05/05/2012

Futsal sub-20 goleia e quebra invencibilidade do Corinthians

Agência Palmeiras
Fernando Galuppo 05/05/2012 13h10

Na noite de sexta-feira (4), a equipe de futsal sub-20 do Palmeiras goleou o S.C. Corinthians Paulista pelo placar de 6 a 3, pela oitava rodada do Campeonato Metropolitano, realizada no ginásio da Academia de Futebol do Palmeiras, na Barra Funda.
O Verdão saiu atrás do marcador, mas empurrado pela sua torcida, reuniu forças para virar o placar e atingir a merecida vitória, pondo fim a uma invencibilidade de sete jogos do rival.
Os gols palmeirenses foram marcados por: Taynan da Silva (2) e Wellington Pereira (4).
Artilheiro da competição com 18 gols marcados, o jovem jogador do alviverde, Wellington Pereira, descreveu a emoção da vitória. “Foi uma vitória do coração. Perdi um pênalti quando estávamos atrás do placar, mas isso não me abateu e encontrei forças junto com os meus companheiros para ajudar a nossa equipe a vencer”, falou.
Para o técnico Walmir de Souza, a vitória no clássico dá mais motivação para o time alviverde na seqüência da disputa. “Ganhar um Dérbi é sempre muito bom. Ainda mais do jeito que foi. Saímos atrás do placar contra uma equipe que estava invicta na competição e que possui muita qualidade técnica. O grupo não se abateu, teve personalidade para reagir e construir uma grande vitória. Estou muito satisfeito com o que o time produziu hoje a noite”, disse.
Com 14 pontos ganhos, o Palmeiras ocupa a quarta colocação na classificação geral. Na próxima rodada, o Verdão faz outro clássico diante do Santos F.C., na sexta-feira (11), às 20h, no ginásio da Academia de Futebol do Palmeiras, na Barra Funda.

Sub-17 do Palmeiras realiza testes isocinéticos


A equipe de futsal sub-17 do Palmeiras, realizou na semana passada testes isocinéticos, no laboratório de fisiologia do exercício no Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa - na zona sul da capital paulista - onde todas as atividades foram supervisionadas pelo preparador físico e fisiologista, Maurílio Sampaio.
De acordo com Sampaio, "os testes nos informa a diferença de força e resistência de membros direito e esquerdo e também sua relação de região anterior e posterior, dados importantes para uma melhor prescrição dos treinamentos, minimizando as chances de erros e favorecendo também o departamento de fisioterapia na prevenção das lesões", afirmou.





Fonte: http://www.futsal.com.br/noticias/noticia

Curso foi um sucesso

'Curso foi um sucesso', diz Sampaio

FPFS - Departamento de Internet

No último sábado (7), o preparador físico e fisiologista Sampaio, promoveu na Zona Norte de São Paulo, uma palestra, cujo tema abordou fundamentos e tecnologias dentro da preparação física.
Segundo Sampaio, mesmo sendo véspera de feriado, o evento foi um sucesso. Além de toda a interatividade com os alunos, a palestra também teve seus momentos de descontração com sorteios de vários brindes.
"Só posso dizer que foi um sucesso, uma vez que a palestra contou com um bom público, principalmente por se tratar de véspera de feriado de Páscoa, mas quem foi, participou e se envolveu no tema estudado", diz Sampaio.

Fonte: http://www.futsal.com.br/noticias/noticia.asp

Palmeiras realizando testes no COTP

Palmeiras em teste isocinético no Centro Olímpico em SP

Palmeiras goleia Pinda pelo metropolitano, 11 x 0

Palmeiras goleia pinda, 11 x 0